Скоро лето, а духота мегаполисов похожая на климат знойной пустыни лишь больше мотивирует, взять отпуск и махнуть на море. Но отдых может превратиться в кошмар, учитывая, что большинство времени будет отведено пляжу, а точней загоранию, которое может проявиться в виде ожогов или пигментных пятен. Чтобы отпуск не превратился в кошмар, а тело обрело красивый, стойкий загар, соблюдайте эти несложные, но эффективные правила:

В первых днях отпуска постарайтесь без особого фанатизма “испекать” себя на солнце, достаточно будет 15-20 минут нахождении на солнце, не подвергая себя риску.

Используйте солнцезащитное крем-средство, которое подходит вашему фототипу, даже если вы находитесь в тени или погода с переменчивой облачностью.

Во время наибольшей солнечной активности, а именно с 11-16 постарайтесь не находиться под воздействием солнечных лучей которые не только способствуют загару, но и раздражают кожу. Если же вы все-таки решили остаться загорать в этот период времени используйте средства, максимально защищающие кожу.

Чтобы не обзавестись ожогами и не получить солнечный удар не лежите подолгу в одном положении, и не в коем случае не спите.

Используйте головной убор, который убережет от попадания солнечных лучей ваши волосы, так же не забывайте о средствах по уходу за волосами.

Придерживания правил гарантирует не только надежную защиту от ожогов, словно мультилок от взломщиков, но и подарят вашей кожи красивый и стойкий загар.

Солнце не только активирует в организме выработку витамина D способствующего укреплению структуры волос, ногтей и костей, но делает нас более жизнерадостными, стимулируя секрецию мелатонина – гормона хорошего настроения.

Инф.nails