В своей музе Уме Турман известный режиссер Квентин Тарантино больше всего восхищался именно ступнями. Хотя у этой актрисы очень большой размер ноги.

Ноги собирают на себе всю тяжесть дня: они устают и отекают, на них появляются мозоли и трещины, врастают ногти и сохнет кожа. А так хочется, чтобы они были красивыми, гладкими и ухоженными.

Про ноги мы часто забываем. Вот перед нами очень красивые туфли, но не удобные. Ну и где вы видели женщину моложе 50, которая от них откажется?
В результате ежедневного забега на шпильках мы имеем:
Мозоли, которые бывают нескольких видов.
Чтобы удалить cухие - размягчаем (ванночка с добавлением нашатыря или соли), убираем пемзой, смазываем питательным кремом. Мягкие (водянистые) нужно проколоть, обработать дезинфицирующим раствором, дать подсохнуть и закрыть с помощью пластыря или повязки.

Застарелые мозоли (могут быть результатом грибковой инфекции) и Стержневые (имеют уходящий вглубь твердый стержень) нужно показать врачу.
Профилактика обычных мозолей – еженедельный педикюр и увлажнение.

Натоптыши – обширные участки уплотненной кожи, для борьбы с которыми необходимо регулярно отшелушивать кожу с помощью скраба и увлажнять с помощью крема. Можно также надевать на ночь хлопковые носки, пропитанные теплым растительным или оливковым маслом. Сверху оберните их пленкой, а потом наденьте еще одни носки.

Делаем педикюр

Необходимый набор: ванночка для ног, морская соль, скраб для ног, пемза, ножницы, пилочки, средство для удаления кутикулы (жидкость, палочки, щипчики – на ваш выбор), защитная основа и лак.

Ноги распаривают, с помощью скраба и пемзы удаляют ороговевшую кожу (двигайте пемзу только в одном направлении, чтобы удалять кожу, а не превращать ее в лохмотья), а потом удаляют кутикулу (обрезайте или отодвигайте ее с помощью палочки по аналогии с маникюром).

Старайтесь обрезать ногти ровно, не срезая уголки, иначе есть риск врастания ногтя.
Ногти шлифуются, а потом можно наносить на них защитную основу (чтобы не пожелтели) и лак.

Простые домашние рецепты для ног:

Сухость кожи
Эффективны для сухой кожи ног масляные обертывания:
Подогреть оливковое масло (2 столовые ложки) и нанести на кожу, затем обернуть пленкой и надеть теплые носочки. Оставить на два часа. Потом смыть остатки масла и аться гладкой кожей.

Тяжесть в ногах
Снять ощущение тяжести помогут специальные ванночки (длительность процедуры не менее 10-15 минут):
- 2 столовые ложки морской соли и пару капель эфирного масла хвои на 1 литр воды.
- по 1 столовой ложке (или по 1 пакетику) зверобоя и краы на 1 литр воды (настоять 20 минут).
- 2 столовые ложки хвоща на 1 литр воды (настоять, процедить).

Отечность
- В настой из ромашки (1 столовая ложка) и мелиссы (2 столовые ложки) добавить 1 столовую ложку морской соли. Принимать ванночку в течение получаса, а потом растереть ноги жестким полотенцем.
- Контрастные ванночки (чередование холодной и горячей воды).
- Отдых с приподнятыми ногами.

Потливость
- Настой дубовой коры или хвоща (1 столовая ложка на 1 литр воды).
- Ванночки с лимонными корками и чайной заваркой.
После мытья ног, склонных к потливости, их нужно обрабатывать салициловой присыпкой или специальным азолем.

Трещины на пятках
Разогретый парафин (можно добавить туда пчелиный воск и салициловую кислоту) наносят на кожу пяток в несколько слоев, заматывают бинтом, надевают носочки и оставляют на сутки. Потом делают ванночку с добавлением мыла и соды.
Ванночки с марганцовкой дезинфицируют трещины. А после них нужно на пару часов сделать повязку с синтомициновой или левомицетиновой мазью.
Небольшие трещины хорошо заживают, если втирать в них касторовое масло.

Омоложение
Полстакана свежих ягод (клубника, земляника, малина) нанести на ноги и оставить на полчаса. Затем смыть водой.

Релаксация
На наших ступнях находится много нервных окончаний, но мало кровеносных сосудов, поэтому они нуждаются в максимальном расслаблении. Если у вас есть возможность, нужно чаще ходить босиком по земле, песку, траве, мелким камушкам. В домашних условиях можно использовать специальный коврик или домашние тапочки.

Прекрасный вариант – само с помощью крема:
- разминаем подошву и мышцы свода стопы,
- массируем всю ступню круговыми движениями,
- растираем каждый пальчик по отдельности.

Профилактика грибковых заболеваний стопы
Шанс заразиться грибком стопы особенно велик при посещении мест общественного пользования (бассейны, бани, сауны и т.п.) и при наличии зараженного человека в семье.

Для профилактики необходимо наносить противогрибковый крем до и после похода в общественные места. И не забывайте надевать резиновые тапочки. Раз в неделю можно наносить на ногти противогрибковый лак.

Если в вашей семье есть носитель грибковой инфекции, тщательно соблюдайте личную гигиену: у вас должны быть разные полотенца, педикюрные принадлежности, тапочки и т.п.

А такие проблемы ног как шпоры и выпирающие косточки лучше лечить с помощью специалистов.

Инф.prelest