Как сделать ног и ступней самостоятельно

02 мар, 12:00

Если вы хотите, чтобы Ваши ноги были стройными и здоровыми, сделайте им специальный . ног не только снимет усталость и напряжение, но и сможет заблаговременно предотвратить различные заболевания.
Отдельное внимание при е ног уделяется ступням и пальцам. То есть на кончиках пальцев находиться большое количество биологически активных точек, которые отвечают за работу всего организма в целом.
ног и ступней немного отличается от, скажем, а спины. Разница в том, что при е ступней и ног, стимулируются не только сами мышцы, на которые приходится воздействие, но благотворное влияние оказывается на весь организм. А причиной тому огромное множество рефлекторных точек, которые отвечают за состояние организма в целом. Так, например, в своде стопы огромная концентрация точек, которые в современной рефлексотерапии соотносят с позвоночником. Поэтому ия данной зоны стопы поможет снять боли в спине, принесет общее облегчение организму. ия пальцев ног оказывает благотворное воздействие на глаза, уши, зубы и десна, носовые пазухи. Припоминаете, как в детстве, когда вы болели простудой, бабушка ой растирала ваши ступни, и в особенности каждый пальчик, после чего на следующее утро простуда отступала, нос начинал дышать свободнее, а глаза переставали слезиться?, пишет sunhome

О точках же, расположенных на подошвенной части ступни, вообще можно написать целый талмуд – здесь есть точки, которые соответствуют внутренним органам, общему самочувствию и даже настроению человека. Активное воздействие на эти точки приводит к улучшению общего самочувствия и снятию различных болей.

Как сделать ног и ступней близкому человеку?
В первую очередь, положите под коленную часть партнера валик-подушку, или свернутый в рулон плед – при воздействиях на мышцы партнер не должен испытывать неприятных болевых ощущений от того, что косточки его ног или ступней неприятно упираются в твердую поверхность пола (в случае, если производится дома). Помните, что для того, чтобы принес пользу и был приятен партнеру, важно не только владеть техникой его выполнения, но и создать соответствующую атмосферу. В помещении должна быть комфортная для тела температура. Чтобы в то время, пока вы делаете одной ноги и стопы, вторая нога не чувствовала озноба (а ноги в первую очередь охлаждаются), укройте ее махровым полотенцем.

Если вы делаете релаксационный , то используйте для его проведения масла с приятным ароматом. Аромовоздействие также сыграет свою роль в общем расслабляющем эффекте. Если вы делаете с целью снять болевые ощущения, тяжесть в ногах, то можно для а использовать разогревающие крема, например, Фастум-гель.
Итак, приступаем к у. Возьмите свод стопы в одну ладонь, а второй ладонью активно разотрите стопу. В дальнейшем разогреве стопы можно чередовать движения ладони и фалангов пальцев. После разогрева массируйте каждый пальчик ноги в отдельности от ногтя к основанию пальца. Массирующие движения совершайте подушечками пальцев. Далее зафиксировав стопу одной рукой, второй рукой проводите массирующие круговые движения по подошвенной части стопы большим пальцем. Там, где кожа более грубая, нажим должен быть сильнее, а где нежнее – и прилагаемая сила должна быть соизмеримо меньшей. Во время такого точечного а особое внимание стоит уделить пяточной области – кожа там чаще всего более толстая, поэтому и усилие должно быть максимальным.

После этого переходим к ахиллесовой части стопы. Обхватите сухожилие с одной стороны большим пальцем, а с другой стороны четырьмя пальцами и начинайте массирующие движения вверх-вниз. Далее проведите круговые движения вокруг косточек. На следующем этапе одной рукой возьмите стопу, а второй – ногу у основания лодыжки, и покрутите стопу сначала в одну сторону, потом в другую. Также полезно потянуть стопу в позе «утюжка» или наоборот вытянуть как у балерины.
После а стопы приступайте к у голени. Как обычно, сначала разогревающие растирающие движения, потом массирующие круговые движения, описывающие каждую мышцу в отдельности. Используйте для а внешнюю часть согнутых пальцев.
Далее переключайтесь на верхней части ноги. При этом МирСоветов обращает ваше внимание на то, что во внутренней стороне коленки кровеносные сосуды находятся достаточно близко к коже, поэтому данную зону нельзя стимулировать во избежание образования синяков. Во время а верхней части ног не обделите вниманием и ы. Даже простые «тестомесильные» движения приятно расслабят мышцы вашего партнера. Кстати, такие движения желательно провести по всей поверхности ноги, энергично, но предварительно укрыв ногу махровым полотенцем. Во-первых, данное действие снимет излишки масла с кожи, а, во-вторых, улучшит кровоснабжение кожного покрова.


После а партнеру некоторое время потребуется покой. После чего ему можно будет подняться и поблагодарить вас за прекрасный !

Как сделать ног и ступней самостоятельно?
Самый простой ответ – это летом ходить по гальке или скошенной траве босиком. Такие шаги не только оказывают массирующие действие на стопы, вы также получаете энергию земли в чистом виде – это позитивно скажется не только на вашем здоровье, но и настроении.
Если же от лета остались только воспоминания и загар, а за окном летают белые хлопья снега, тогда можно обойтись другими способами самоа.

Возьмите небольшую деревянную коробку размером примерно 40x40см, наполните ее небольшими гладкими камушками (обточенными водой), горохом или фасолью так, чтобы дно было полностью закрыто. После этого вставайте в короб босиком и переступайте с ноги на ногу до тех пор, пока не почувствуете, что болевые ощущения от хождения по камням притупились. Такой проводится примерно в течение 10 минут.
Еще один замечательный способ самоа, его смысл заключается в том, чтобы одной ноги выполнять второй ногой. Такой крайне полезен для тех, кто страдает плоскостопием, помогает он и при ушибах, растяжениях, придает устойчивость стопе. Особенно полезно проводить данный само в горячей ванне, когда поры открыты, и мышцы максимально разогреты.

Для а ступней также можно приобрести специальные еры, смысл которых заключается в катании стопы по поверхности с пупырчатыми колесиками. МирСоветов рекомендует также ить в вашей душевой кабине специальный массирующий стопы коврик: душ снимет с вас напряжение, при этом легкий ступней окажет тонизирующее действие на весь организм.

ног и ступней в ных и косметологических салонах
Понимая, насколько ступней и ног помимо лечебного эффекта оказывает релаксационное воздействие, держатели салонов, а также индивидуальные исты обязательно вносят данный в перечень своих услуг. Разброс цен тут достаточно большой – от 700 до 3500 рублей. Зависит цена от того, где и кто будет делать . Да-да, именно «кто» – в последнее время появилось достаточно много молодых людей, которые готовы предложить состоятельным дамам ступней. Помимо а стоп в пакете предоставляемых услуг у данных молодых людей есть расслабляющий , тический и даже услуги эскорта. В фильме «Криминальное чтиво» муженек известно, как поступил с одним из таких истов женских ножек. Поэтому тем мужчинам, которые не смогут доверить стопы своих партнерш профессионалам, МирСоветов рекомендует делать своим инам самостоятельно.

E-NEWS

Адрес новости: http://agrinews.com.ua/show/247001.html



Читайте также: Торгово-промышленные новости ELCOMART.COM