27 фев, 20:14
Здоровье человека не терпит небрежности и паникерства. Организм сигнализирует о своих неполадках болевыми или другими неприятными симптомами, на которые мы должны отвечать адекватно. То есть прислушиваться к жалобам организма, но не паниковать по пустякам. Как же отличить важные симптомы от незначительных?
Состояние иммуной системы
Даже во время эпидемии гриппа не все становятся жертвами вирусов. Почему один человек очень восприимчив и к вирусам, и к бактериям, и к грибкам, а другому удается противостоять им? Это в первую очередь объясняется ответом иммунной системы на вторжение инфекции.
Как работает ваша иммунная система? Чтобы определить это, ответьте на два вопроса.
Сколько раз в этом году вы простуживались? Часто ли у вас бывают грибковые заболевания или высыпания на коже?
Если вы болели гриппом (или другими ОРВИ) более 5 раз и на второй вопрос вам пришлось ответить утвердительно, то это важный сигнал о снижении эффективности иммунной системы. Возможно, в последнее время вы слишком устаете. Или едите мало фруктов и овощей, лишая организм необходимых витаминов и минеральных веществ. Может быть, сопротивляемость организма инфекции снизилась у вас из-за того, что вы слишком тепло одеваетесь или много курите. Постарайтесь изменить свой образ жизни.
Проверьте, не уплотнились ли у вас лимфатические узлы на шее, под мышками, в паху.
Они увеличиваются в тех случаях, когда в организме происходит воспалительный процесс. Лимфоциты активизируются, чтобы распознать и уничтожить чужеродных агентов. Синтез антител происходит на территории лимфатических узлов и селезенки. Вот почему они могут увеличиваться и уплотняться. При обнаружении уплотнений на шее, под мышками, в паху обязательно обратитесь к врачу.
Водный обмен
Как работают ваши почки?
Они регулируют не только водно-минеральный баланс организма, но и кровяное давление, выводят токсины.
Проверьте, какого цвета у вас моча. Если светло-желтого — все в порядке. Темный, почти оранжевый цвет может появиться, если вы слишком мало пьете или теряете много воды с потом.
Красноватый оттенок моча приобретает, если вы ели свеклу или принимали некоторые лекарства. Но внезапное, необъяснимое окрашивание мочи в красный цвет — тревожный симптом, требующий немедленного визита к врачу. Мутная моча может свидетельствовать о воспалении в мочеиспускательных каналах и почках. В этом случае необходима консультация уролога.
Если у вас появились отеки, попробуйте определить водный баланс своего организма. Для этого надо подсчитать объем выпитой вами в течение суток жидкости и добавить к нему 1000 мл (примерное количество воды, полученной с разной пищей). Одновременно посчитайте количество суточной мочи и добавьте 300 мл (приблизительный объем жидкости, выведенной с калом и потом). Обе величины должны быть примерно равны. Если количество полученной жидкости намного превышает количество выделенной, надо посоветоваться с врачом.
Обмен веществ
Усвоение необходимых организму веществ из пищи происходит в пищеварительной системе, начиная с желудка. Потом они транспортируются ко всем тканям организма, что подтверждает верность немецкой пословицы: человек есть то, что он ест. Очень важно, чтобы пищеварительная система работала без сбоев, иначе внутренние органы недополучат необходимые им вещества и будут хуже функционировать. Поэтому к неполадкам в этой системе следует относиться очень внимательно.
Болит ли у вас желудок после еды, особенно если вы понервничали? Утвердительный ответ на этот вопрос означает, что ваш желудок травмируется соляной кислотой, содержащейся в желудочном соке. Если эта ситуация будет повторяться, то в конце концов слизистая желудка будет повреждена. Появится язва. Даже очень небольшая ранка на слизистой желудка может повлечь за собой большие неприятности. Найдите способ разрядить неприятные эмоции: выбейте ковер или прогуляйтесь с собакой. Ешьте меньше, но чаще, ограничьте потребление кофе, спиртного и табака (от ия желательно отказаться совсем). Если кал окрашен в черный цвет — это очень опасный симптом, который может свидетельствовать о внутреннем кровотечении. Необходимо срочно обратиться к врачу.
Бывает ли у вас понос? Если да, то нужно больше пить (желательно минеральную воду и чай), перейти на диету (сухарики, легкий рисовый суп, вареная морковь). Если понос продолжается более трех дней, обратитесь к врачу. Внезапное появление частого жидкого стула чаще всего бывает вызвано кишечной инфекцией или отравлением. Иногда оно может быть спровоцировано сильным стрессом. Но одно можно сказать наверняка: не следует пренебрегать этим симптомом!
Лаборатория противоядий
Основная функция печени — нейтрализация ядов, как попадающих в организм извне, так и вырабатываемых самим организмом. Прислушиваться к сигналам, посылаемым печенью, очень важно.
Чувствуете ли вы иногда боли в правом подреберье? Это может быть сигналом о том, что печень перегружена. Слишком много токсинов поступило в организм вместе с пищей. Если недомогание не проходит, начинают болеть голова и суставы, появляются отеки — можно говорить о серьезных расстройствах в работе печени.
Присмотритесь к белкам глаз. Если они пожелтели, это означает, что печень выделяет слишком много билирубина. Это серьезный сигнал, требующий обращения к врачу. Если желтуха появилась после приема какого-то лекарства, захватите его с собой (кстати, злоупотребление болеутоляющими средствами может привести к повреждению печени). Желтуха может быть сигналом воспаления печени, вирусного гепатита.
Печень плохо реагирует на жареную, жирную, слишком острую пищу. Чтобы разгрузить печень, не злоупотребляйте такими продуктами. И лекарств принимайте по возможности меньше.
Каждый из перечисленных симптомов может появиться у любого из нас. Не пренебрегайте ими!
Адрес новости: http://agrinews.com.ua/show/246873.html
Читайте также: Торгово-промышленные новости ELCOMART.COM