Прогулка - лучшее средство для здоровья

16 фев, 10:00

Ленивые люди, которым сложно встать с дивана, могут приучить себя к самому простому и самому полезному спорту - пешей прогулке. Ходьба - самый распространенный и предпочтительный метод физической деятельности, способный в короткие сроки приспособить человека к активному образу жизни, заверяют физиотерапевты Miriam Hospital и медицинской школы Warren Alpert при Университете Брауна.


Ежедневная, неспешная прогулка в течение нескольких часов обладает потенциально важными свойствами уменьшения сферы действия хронических заболеваний. Американские врачи советуют для укрепления общего здоровья и для развития мотивации к спортивным занятиям гулять 5-7 дней в неделю, начиная с получаса, а затем увеличивая время прогулки по мере физических возможностей. Любопытно, что умеренный темп ходьбы гораздо полезнее для организма, чем бег или интенсивный ускоренный шаг, пишет sunhome.
 
E-NEWS


Адрес новости: http://agrinews.com.ua/show/245962.html



Читайте также: Торгово-промышленные новости ELCOMART.COM