Ночь с воскресенья на понедельник - самая тяжелая

Британские ученые утверждают, что из всех ночей недели, ночь с воскресенья на понедельник самая тяжелая для 60% работающих людей.

Исследователи в течение нескольких месяцев наблюдали за более 3500 работающими людьми. Большинство из них (60%) самой тяжелой ночью называли именно ночь с воскресенья на понедельник. Наутро в понедельник после плохого сна участники исследования чувствовали себя раздраженными и утомленными, а 25% из них вообще признали себя больными, пишет sunhome.

Самый здоровый сон у 80% работающих - в конце трудовой недели, с пятницы на субботу.

Ученые объяснили, что основными причинами потери здорового сна в воскресенье являются боязнь опоздать на работу и смена ритма жизни и питания (в выходные мы меньше едим и меньше работаем).

 

E-NEWS