Американские специалисты составили список продуктов, которые способствуют сохранению молодости.

Итак, чтобы всегда выглядеть молодо и привлекательно, нужно не только заниматься физическими упражнениями, вести здоровый образ жизни, но и правильно питаться, пишет sunhome.

Организму необходим комплекс витаминов:

Витамин А обеспечивает здоровый вид кожи – содержится в моркови, помидорах, молоке, твороге, яйцах, сливочном масле, печени, говядине, баранине и рыбьем жире.

Витамин В обновляет организм – входит в состав зелени, бобовых и баклажанов.

Витамин Е - витамин молодости. Особенно богато этим витамином растительное масло.

Витамин РР способствует очищению кожи – содержится в хлебе и бобовых.

Витамин С придает коже упругость и предотвращает старение – им богаты цитрусовые, морская капуста, черная смородина и картофель

E-NEWS