Причинами депрессии могут быть накошиеся нерешенные проблемы, невыраженные эмоции, внезапные драматические или трагические события. Бывает, депрессия связана со снижением энергетики организма, пишет sunhome.

А иногда вдруг приходит в голову мысль, что жизнь твоя никуда не годится. И небо покажется с овчинку, мир окрасится в мрачные тона, а жизнь потеряет смысл. Депрессия изменяет наше восприятие настоящего, а заодно и прошлого, и возможного будущего. Внутренний конфликт выражается в том, что человек в глубине души понимает: с ним что-то не так, но при этом продолжает самозабвенно вариться в собственных переживаниях. Один внутренний голос подсказывает: надо начинать действовать, чтобы переломить ситуацию. А другой у вещает: ничего изменить нельзя, лучше смириться...

Но в этот момент стоит вспомнить: что ни делается - все к лучшему!

Если ты по уши влип в депрессивное состояние, выжми из него пользу! Приглядись к своему окружению, может быть, ты лучше начнешь понимать своих друзей, родных, соседей? Может, у тебя откроются глаза на происходящее у тебя под носом. И это уже будет полезно для ориентации в будущем.

В депрессии люди обычно задают себе главный вопрос: ради чего они живут? Как правило, анализируют свое прошлое и настоящее. А что ты сделал полезного за последний год? Какие шансы упустил и почему? Наиболее эффективный способ справиться с депрессией - это определить наконец, что привело тебя к душевному кризису, что следует изменить. Может быть, настал момент поменять работу, или место жительства, или образ жизни. А может, просто отдохнуть на природе?

И еще. Часто в депрессивном состоянии люди начинают читать хорошие книги - то, на что прежде не находилось времени. Сделанные в этот период внутренние открытия и пересмотр жизненных ценностей существенно влияют на их дальнейшую жизнь. А ты когда в последний раз открывал серьезную книгу? Может быть, настал момент?

Вот сколько всего полезного можно выжать из депрессии.

А ты боялся... Лучше улыбнись или посмейся над собой. Это тебе обязательно поможет.

 

 

 

 

 

 

E-NEWS