Что поможет избавиться от усталости?

Чего нам меньше всего хочется, когда мы устали? Конечно, заняться гимнастикой. Но именно физические упражнения могут вернуть нас к жизни – к такому выводу пришли ученые из университета Джорджии (США), пишет sunhome.

 

Проанализировав 70 (!) исследований на эту тему с общим количеством участников 6807 человек, они доказали превосходство регулярной физической активности над медикаментозным лечением усталости. Более 90% всех исследований подтверждают эффективность физкультуры даже для больных, страдающих рассеянным склерозом, раком и некоторыми заболеваниями сердца. «Попробуйте надеть кроссовки и поупражняться на свежем воздухе, – советует доктор Тим Петз (Tim Puetz), автор проекта. – Вдруг именно этого вам недостает?»

 

E-NEWS