Секреты японской диеты

06 янв, 14:10

Японская диета не только помогает похудеть, но и регулирует обмен веществ и перестраивает его на другой ритм работы. Гарантирует результат на 2-3 года. В течение 13-14 дней теряются от 7 до 8 кг веса тела.



Условия: в течение всего курса не употреблять соль, сахар, ь, мучные и кондитерские изделия, пишет sunhome.



Между приемами пищи можно без ограничений пить минеральную воду.



Не менять последовательности дней диеты.



1 день



завтрак: чай /черный кофе/



обед: два яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом



ужин: рыба жареная или вареная



2 день



завтрак: чай /черный кофе/, сухарик



обед: рыба жареная или вареная



ужин: 200 граммов вареной говядины, стакан кефира



3 день



завтрак: чай /черный кофе/



обед: один большой жареный кабачок в растительном масле, яблоки



ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом



4 день



завтрак: чай /черный кофе/



обед: одно яйцо /сырое/, три больших вареных морковки с растительным маслом, 15 граммов твердого сыра



ужин: фрукты



5 день



завтрак: сырая морковь с соком лимона



обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока



ужин: фрукты



6 день



завтрак: чай /черный кофе/



обед: ина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови



ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом



7 день



завтрак: чай



обед: 200 грамм вареной говядины



ужин: что хотите из ужинов, кроме третьего дня



8 день



завтрак: чай



обед: 200 грамм вареной говядины



ужин: что хотите из ужинов, кроме третьего дня



9 день



завтрак: чай /черный кофе/



обед: ина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови



ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом



10 день



завтрак: сырая морковь с соком лимона



обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока



ужин: фрукты



11 день



завтрак: чай /черный кофе/



обед: одно яйцо /сырое/, три больших вареных морковки с растительным маслом, 15 граммов твердого сыра



ужин: фрукты



12 день



завтрак: чай /черный кофе/



обед: один большой жареный кабачок в растительном масле, яблоки



ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом



13 день


завтрак: чай /черный кофе/, сухарик



обед: рыба жареная или вареная



ужин: 200 граммов вареной говядины, стакан кефира



14 день



завтрак: чай /черный кофе/



обед: два яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом



ужин: рыба жареная или вареная

 

E-NEWS


Адрес новости: http://agrinews.com.ua/show/243375.html



Читайте также: Торгово-промышленные новости ELCOMART.COM