Советы тем, кто понимает вред от ия, но бросить не хочет или не может

Как быть тем, кто прекрасно понимает весь наносимый ием вред здоровью, но бросить не может или не хочет?

- Постарайтесь затягиваться реже и менее глубоко

- Вынимайте ету из рта между затяжками

- Не стоит докуривать ету до конца, лучше выбросить ее недоной на одну треть

- Закурить вновь погашенную ету - это значит принести особый вред здоровью

- Курить нужно еты только с фильтром

- Никогда не курите на голодный желудок и уж тем более утром натощак. Продукты возгонки табака, смешиваясь со слюной, поражают слизистую оболочку желудка, а из кишечника сразу же всасываются в кровь

- Если вы курите во время ходьбы, то вредные вещества легче проникают в самые отдаленные участки легких

- Не будьте источником "пассивного ия". Рядом с вами некурящие люди, которым совсем не обязательно вдыхать вредный табачный дым.

- Старайтесь не курить, когда курить не хочется!

 

E-NEWS