Рыбные блюда укрепляют нервную систему

Сотрудники Каролинского института опросили 34 тысячи женщин, обратив внимание на их питание. Анализ результатов опроса показал, что те, в чьем рационе регулярно присутствуют рыбные блюда, в 2 раза реже сталкиваются с симптомами проблем с психикой, чем те, кто почт и не ест рыбы.

С коллегами согласны и немецкие ученые. В течение их 3-недельного эксперимента ина из 80 добровольцев употребляла ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, а вторая ина была полностью лишена этого вещества. Симптомы психических расстройств были обнаружены во второй группе в 5 раз чаще, сообщает Likar.

Инф. mignews