Гормон мелатонин выделяется в организме в условиях темноты и участвует в регуляции суточных биологических ритмов. Ранее препараты мелатонина широко использовали в качестве безопасного средства для лечения расстройств сна. Однако недавние исследования доктора Czeisler и его коллег из Brigham and Women''''s Hospital опровергли это утверждение.

Мелатонин не влияет на скорость засыпания у людей, страдающих бессонницей. Искусственный мелатонин действует только в том случае, если он применяется в дневное время, когда отсутствует выработка собственного мелатонина в организме. Тем не менее ученые считают, что гормон мелатонин, если его применять днем, может помочь ночным работникам и лицам,которые путешествуют через часовые пояса преодолеть проблемы со сном, но бесильны для налаживания сна людям с расстройствами сна, пишет sunhome.

 

Напоминаем, что бессонница способствует многим серьезным расстройствам здоровья. Например, женщины, которые работают по ночам, подвержены раку молочной железы. Дело в том, что ночное освещение снижает продукцию гормона мелатонина, которые препятствует развитию рака молочной железы. В обычных условиях мелатонин как бы усыпляет раковые клетки, лишая их возможности к размножению, а в отсутствие мелатонина злокачественные опухоли как бы страдают бессонницей и начинают плодиться днем и ночью. Женщины, которые работают по ночам, на 50% чаще подвержены раку молочной железы, так как у них не хватает гормона мелатонина.
По мнению ученых для нормальной продукции мелатонина важен не сон сам по себе, а темнота. Более того, ряд последних научных исследований показал, что яркое ночное освещение является фактором риска развития рака предстательной железы у мужчин. Возникновение раковых опухолей может существенно замедляться приемом мелатонина. Женщины с высокими содержаниями мелатонина в сыворотке крови, высоко устойчивы по отношению к опухолевым образованиям в молочной железе. Угнетают образование мелатонина ожирение, ие, прием лекарственных препаратов из группы бета - блокаторов. Рак на треть реже встречается у женщин, которые спят более 9 часов .