Как справиться с вредными привычками

08 окт, 07:00

Ученые из университета Гарварда дают такие советы людям, пытающимся справиться с вредными привычками.



• Обратитесь за помощью и создайте группу поддержки. Ищите помощь у профессионалов, а также у людей, столкнувшихся с такой же проблемой, пишет sunhome.



• Назначьте дату начала борьбы. Некоторым людям легче начать борьбу с вредной привычкой в какой-то особенный день - день рождения, годовщина и т.д.



• Поменяйте круг общения и окружение. Чтобы избавиться от вредной привычки, нужно убрать все ы и напоминания о ней. Например, если вы бросаете пить, то было бы неплохо вынести из дому все штопоры, винные бутылки и бокалы. В случае необходимости, нужно прекратить общение с людьми, напоминающими об е или злоупотребляющими им.


• Чтобы как-то заменить привычку, займитесь чем-то новым. Многие утверждают, что физические упражнения неплохо помогают в борьбе с вредными привычками.



• Возобновите свои прошлые попытки избавиться от вредных привычек. Проанализируйте, что было правильного в ваших прошлых попытках. Обратите внимание на ошибки.

 
 
 
 
E-NEWS

Адрес новости: http://agrinews.com.ua/show/238294.html



Читайте также: Торгово-промышленные новости ELCOMART.COM