Самая оптимальная продолжительность сна
04 окт, 11:00
Если еще недавно утверждалось, что идеальной продолжительностью сна являются семь часов, то сейчас рекомендуется не ограничивать себя этим и спать дольше, если вам этого хочется.
Журнал Американской медицинской ассоциации опубликовал результаты нового исследования, авторы которого советуют не бояться спать больше положенного. Врачи выявили поразительный факт: те, кто спит больше всего, на треть снижают кальцинирование и отвердение артерий, приводящие к сердечным болезням и инфарктам, пишет sunhome.
Ученые подсчитали, что один час добавочного сна сокращал на треть риск поражения артерий. Эти соотношения сохранились и когда учитывались такие факторы, как возраст, пол, приие к ию и уровень образованности.
Ученые Чикагского университета, занимавшиеся этими исследованиями, с уверенностью говорят, что продолжительный сон приносит пользу сердечно-сосудистой системе. Но вот сколько точно нужно спать, чтобы получить желаемый эффект, ученые пока затрудняются сказать, ведь излишняя продолжительность сна может, наоборот, увеличить риск других, уже не сердечных недугов.
E-NEWS
Адрес новости: http://agrinews.com.ua/show/238040.html
Читайте также: Торгово-промышленные новости ELCOMART.COM