Суббота - худший день для похудения

Американские диетологи из Университета Вашингтона выяснили, что суббота может быть самым плохим днём для похудения. Люди, сидящие на строгой диете или активно занимающиеся спортом, имеют тенденцию худеть более медленно и даже набирать лишний вес по выходным, потому что в субботу и воскресенье они едят больше, чем в будни. Кроме того, исследователи определили, что чаще всего люди полнеют во время отпуска и на праздниках, особенно в Новый год.

Высокое потребление калорий приводило к лишним килограммам и в выходные дни. Масса тела тех, кто стремился похудеть, наоборот повышалась по субботам. Специалисты считают, что это происходит из-за неправильного образа жизни – в уикенды большинство людей типично расслабляются, позволяют себе съесть что-нибудь сладкое или жирное и не так усердно занимаются спортом, как в рабочую неделю. Было подсчитано, что суббота добавляла в среднем к весу человека по четыре килограмма в год, пишет sunhome.

 

E-NEWS