Йога опасна для коленных суставов

Индийские врачи считают, что чрезмерное увлечение упражнениями на растяжку, которое нередко практикуется среди любителей йоги, вызывает сильную нагрузку на суставы, что приводит к артриту. По статистике, собранной врачами, у последователей йоги заболевания суставов и костной ткани встречаются чаще всего.

Например, глубокие приседания, практикуемые в некоторых асанах, лишь на первый взгляд безобидны. Они способны многократно усилить нагрузку на коленные и тазобедренные суставы. И если человек не подготовлен к этим нагрузкам, суставы серьезно травмируются.

По словам медиков, йога полезна, если осваивать ее под контролем специалистов и постепенно учится выполнять асаны. Но при этом экстремальные позы все равно опасны, сообщает Врач.TV.

Инф. mignews