Залог крепкого сердца - гибкое тело

Одна из главных причин развития сердечно-сосудистых системм - нарушение гибкости артерий. Но ученые из Японии выяснили, что с помощью простого упражнения можно улучшить гибкость артерий после 40 лет. Подтягиваясь руками к пальцам ног в положении сидя на полу, можно повысить гибкость артерий: это поможет избежать возрастных проблем с сердцем. Ученые провели тестирование на гибкость тела при участии 526 людей в возрасте от 20 до 83 лет, не имеющих лишнего веса, измерили их артериальное давление и провели обследование сердца. Оказалось, что хорошая гибкость тела уменьшает стресс для артерий и помогает работе сердца у людей среднего возраста, пишет feelgood.

 

E-NEWS