Какие позы в е помогут нам сбросить пару лишних килограмчиков?

 – это прекрасная возможность избавиться от лишних килограммов. Западные ологи рассказали, какие позы а лучше всего сжигают калории, пишет ivona.bigmir.

"Во время а работают практически все мышцы тела, включая ноги, руки, плечи, спину. Физические упражнения необходимо выполнять минимум 15 минут, это относится и к у", – пояснили специалисты.

Так какие позы а наиболее эффективно избавляют от лишнего веса?

1. Женщина сверху
При такой позиции задействованы мышцы рук, плеч и и женщины. Также активно работают мышцы живота.

2. Сидя, лицом друг к другу
Укрепляются мышцы спины, бедер и ног.

3. Стоя
Эта поза требует наличия физической силы как от партнера, так и от партнерши. Задействованы практически все мышцы тела, происходит активное сжигание калорий.

4. Лежа, ноги партнерши на плечах мужчины
Эту позу можно сравнить с упражнениями абики. Развивается гибкость женщины.

Также не стоит забывать, что оздоровляет организм человека: избавляет от головной боли, лечит депрессию и успокаивает.

E-NEWS