25 ноя, 18:19
Представьте себе ситуацию, когда обыкновенный человек без ежедневных тренировок в один прекрасный день возьмется бежать стометровую дистанцию.
То, что он ее одолеет, мы не сомневаемся. Но результат будет, увы, настолько же далек от олимпийского рекорда, насколько вялые неповоротливые движения дряблого непривлекательного тела, тусклые объятия, охи, кряхтение, одышка и таблетка валидола под язык не похожи на тические сцены в исполнении голливудских "звезд "... А ведь благодаря некоторым нехитрым упражнениям можно стать более искусным в любви. Для подражания прекрасно годятся кумиры экрана, пишет magnita.
А ведь благодаря некоторым нехитрым упражнениям можно стать более искусным в любви. Для подражания прекрасно годятся кумиры экрана.
МИШЕЛЬ ПФАЙФФЕР: упражнения для гибкости
Вcтаньте прямо. Наклоните туловище вперед, чуть сгибая колени. Выпрямитесь. Теперь наклонитесь назад, поддерживая поясницу руками. С каждым разом увеличивайте амплитуду наклонов. Затем делайте их влево и вправо (рука при этом скользит вдоль ноги). О пользе этих упражнений вы вспомните в спальне, когда в самый важный момент безукоризненно точно сможете управлять своим послушным телом - гибким, как у знаменитой актрисы.
МАЙКЛ ДЖЕКСОН: упражнения для тазовых мышц
Встаньте у стены. Плотно прижмитесь к ней пятками, ами и затылком. Втяни- те живот. Теперь сделайте резкое движение тазом вперед и вверх. При этом ы должны скользить вниз по стене, а поясницу от нее не отрывайте. Потом обратное движение. Прогнитесь в пояснице - ы скользят по стене вверх. При этом таз движется назад и вверх. Иными словами, вращайте тем, что находится ниже пояса, так, как это делает в своих клипах Майкл Джексон. Это упражнение можно выполнять и в положении ноги на ширине плеч или лежа на спине либо сидя на крае стула. Сначала мед- ленно, а потом увеличивая скорость и амплитуду движения.
Помните, что в обычной жизни мышцы таза работают нечасто - лишь в ной жизни да на дискотеке, поэтому они быстро теряют упругость и способность координировать сокращения. А ведь по признанию и мужчин, и женщин, ничто так не "заводит "во время ого акта, как встречные движения партнера, выполненные нижней частью тела. Они сильно стимулируют мужчину, а женщине помогают достичь пика. Вот почему так важно поддерживать тазовые мышцы в хорошей "ой форме ".
ШН СТОУН: упражнения для ы
Выполняя сокращения столь важных в е мышц, вам придется вспомнить шокирующие сцены из "Основного инстинкта ", когда Шн Стоун пленяла сидящих напротив нее детективов. Делать это упражнение можно в любое время в любом месте и не только сидя, как я фильма, но и лежа, и стоя. При этом вряд ли кто доется, что вы активно готовитесь к у. Сконцентрируйте свое внимание на альных мышцах, как можно сильнее напрягите их. Через 10 секунд расслабьте. Такая тренировка придает им силу, которая в минуту и увеличивает удовольствие обоих партнеров.
РУДОЛЬФ НУРИЕВ: упражнение для ягодичных мышц
Как и тазовые мышцы, мускулатура большей частью пребывает в праздности. Как заставить ее трудиться? Здесь пригодится прием, которому обучают начинающих балетных танцоров. Хореограф объясняет ученикам, как надо "держать спину ". Он просит напрячь ягодичные мышцы и для этого вставляет между крупную монетку. Пытаясь удержать ее, поневоле заставишь эти мышцы работать.
Есть и другие упражнения. Например, лежа на животе, опустите голову на согнутые в локтях предплечья. Сожмите ы и одновременно упритесь лобком в пол (можно подложить небольшую подушку). Около 10 секунд пребывайте в напряжении, затем расслабьтесь. Или же, сидя на полу, вытяните ноги и положите ладони на колени. Чуть откиньтесь назад. Стараясь сохранить равновесие, напрягите ягодичные мышцы. Сожмите ы, сосчитайте до 10 и полностью расслабьтесь. Повторите упражнение 5 раз. Проделайте то же самое, поставив ноги на ширину плеч. Напрягая и расслабляя ы во время ной и, партнеры могут обогатить ую у новыми ощущениями.
Больше а - дольше жизнь.
уальная активность продлевает жизнь - к такому выводу пришли ученые из Бристольского Университета (Великобритания). 10 лет они вели наблюдения за большой группой мужчиной в возрасте от 45 до 59 лет. Те, кто занимался любовью регулярно (не меньше двух раз в неделю), живут гораздо дольше тех, кто вспоминает о е менее раза в месяц.
А "Потехе - час"!
Более миллиона англичан только и делают, работают и опять работают - больше 60 часов в неделю! Радоваться бы такому трудолюбию, да вот исследования Института статистики показали, что у трудоголиков возникают серьезные проблемы с ом. Некоторые в доверительной беседе признавались врачам, что даже во время ых утех никак не могут расслабиться и думают только о котировках биржевых акций, да росте цен. Какая женщина это вытерпит! Вот и оказались 75% из 8 тысяч опрошенных бизнесменов неженатыми или разведенными. Всех "пострадавших" от чрезмерного трудолюбия врачи убеждают серьезно подумать о семейном благополучии и, непременно, выделить "потехе час".
E-NEWS
Адрес новости: http://agrinews.com.ua/show/203971.html
Читайте также: Торгово-промышленные новости ELCOMART.COM