Лишь некоторые женщины расположат овощи в списке продуктов без которых они не могут жить. А как насчет бокала вина?

Здоровое питание не означает, что Вы должны напрочь отказаться от какого-нибудь продукта, наоборот, питание должно быть сбалансированное. Один бокал вина в день сокращает вероятность смерти на 20%.

Есть и другие способы снизить риск преждевременной смерти, согласно последним результатам проекта the Nurses’ Health Study, в котором приняли участие около 80 тыс. участников. Кроме здорового питания, необходимо поддерживать форму, делать зарядку и бросить курить. Это стоит того? Будьте уверены: Вы можете сократить возможность преждевременной смерти более чем в два раза, пишет sunhome.

Правильно питайтесь
Поддерживайте форму
Делайте зарядку

E-NEWS