Исследования показали: фрукты помогают избавляться от психических проблем

Подростки, которые едят много фруктов и овощей, испытывают меньше психических проблем.

Таковы результаты австралийского обследования Telethon Institute в городе Перте, в нем приняли участие более 1,6 тыс. 14-летних детей.

Терапевты проанализировали режим питания и признаки депрессии или агрессии у подростков.

Результаты выявили, что западный стиль питания развивает расстройства психики, в то время как дети, часто потреблявшие фрукты и овощи, были защищены от психических болезней.

Выяснилось, что дети, которые часто ели красное мясо, кондитерские изделия, белый хлеб и пили сладкую газированную воду, в большей степени страдают от эмоциональных и поведенческих нарушений. Все перечисленные продукты относят к категории западного рациона питания, пишет happywoman.

Подростки, которые придерживаются более здоровой диеты, включающей ежедневное потребление фруктов и овощей, наоборот имели сниженный риск психических расстройств.

По предположениям психологов, каждый пятый ребенок с эмоциональными проблемами в более зрелом возрасте будет иметь ту или иную форму психического заболевания. ина всех психических растройств имеют истоки в юношестве.

E-NEWS