Обычный человек за час физических упражнений теряет в среднем около литра воды через пот. В этой связи испанские ученые рекомендуют в рамках спортивной диеты выать каждый день мужчинам пол-литра, женщинам - четверть литра а, сообщает сайт lenta.

Пиво восстанавливает водный баланс в обезвоженном организме лучше, чем вода: сахар, соли и углекислый газ, содержащиеся в е, помогают лучшему усвоению жидкости. А углеводы, поступающие в организм, заменяют потраченные во время физических упражнений калории.

Профессор Мануэль Гарсон из Университета Гранады предлагал студентам делать изнурительные упражнения при температуре воздуха около 40 градусов Цельсия. Затем ине группы дали по пинте а, а остальные получили такой же объем воды.

Восстановление водного баланса шло несколько лучше у тех, кто пил о, утверждает профессор. Мануэль Гарсон давно советует профессиональным спортсменам после тренировок употреблять ячменные напитки.