В лучах палящего солнца – как защитить свою кожу

Нынешнее лето оказалось экстремально жарким, поэтому где бы вы не находились, на долгожданном морском побережье или дома, выходя на улицу, надо обязательно помнить, что солнце может не только приятным, но и очень опасным.

 

Как сообщает TerraWomen, те, кто хочет, как можно дольше сохранить свою молодость, должны соблюдать разумную остоность при общении с солнцем. Сейчас специалисты в области косметологии достаточно часто в появлении преждевременных морщин обвиняют вредоносные лучи.

 

 За последние 75 лет из-за ухудшения экологии, усиления солнечной активности мы подвергаемся гораздо большему воздействию излучения, чем раньше. В результате кожа стареет ускоренными темпами, и результаты этого процесса становятся все более явными. Многочисленные исследования подтверждают, что УФ-излучение является одной из причин преждевременного старения. Кроме того, ученые обнаружили, что ультрафиолетовое излучение способно повреждать иммунную систему кожи. А это значит, что сил на самовосстановление и с каждым годом, и с каждым походом на пляж у нашей телесной оболочки становится все меньше и меньше.

 

 Главным врагом нашей кожи становятся лучи группы В. Они вызывают видимые глазу солнечные ожоги и могут являться причиной рака, в том числе самой его опасной формы - меланомы. Однако недавние научные исследования показали, что УФ-лучи группы А не менее опасны. Они имеют большую длину, из-за чего, кроме всего прочего, повреждается соединительная ткань кожи, появляются признаки преждевременного старения и усиливаются негативные последствия воздействия УФ-лучей группы В.

Ультрафиолетовые лучи группы А активны всегда, в любое время года. Они присутствуют везде, независимо от высоты над уровнем моря или погоды. Чтобы вас не окружало - городской пейзаж, море и пальмы или красоты средней полосы, - кожа подвергается непрерывной атаке. Лучи проникают через стекло, могут наносить вред вашей коже, даже когда вы едете в машине или работаете в офисе.

 

 Большинство солнцезащитных средств широкого спектра действия с SPF 15 и выше надежно защищают кожу от УФ-лучей группы В, но не обладают соответствующим уровнем защиты от УФ-лучей группы А. Поэтому мы выбираем кремы с комбинированными фильтрами. Чаще всего такие средства продают в аптеках.

 

 Для того чтобы помочь своей коже, нельзя забывать о важности правильного, а главное, систематического ухода за ней. Вы потратите всего несколько минут в день на очищение, отшелушивание и увлажнение, зато заметно улучшите состояние и внешний вид вашей кожи. Очищение лица - очень важная косметическая процедура. Ведь, если не подготовить кожу должным образом, ни одна маска, ни один чудодейственный крем не окажет своего волшебного действия.

 

 К сожалению, не только морщины, но и пигментные пятна появляются после солнечных ванн. Вред, причиняемый солнцем, постепенно накапливается. Обычно мы загораем в возрасте от 20 до 35 лет, а расплачиваемся за свое легкомыслие намного позже. Поначалу вы ничего не заметите, но со временем, когда вы уже относитесь к ультрафиолету остоно, цвет лица перестает быть ровным. С возрастом кожа утрачивает способность самостоятельно восстанавливаться. В этом случае стоит обратить внимание на специальные косметические средства.

 

 Разумеется, мы не можем спрятаться от света только из-за того, что боимся лишних морщин. На самом деле обезопасить себя не так уж сложно, если соблюдать простые и очевидные правила по уходу за ней.

 

 Чем же мы поможем своей любимой и драгоценной коже?

 

 Для защиты от УФ-лучей пользуйтесь солнцезащитным кремом с SPF. Наносите его за 20-30 минут до выхода на улицу. Именно за это время на коже образуется необходимый защитный слой. Не забывайте надевать солнцезащитные очки - без них вы будете непроизвольно щуриться, из-за этого вокруг глаз могут появиться мелкие морщинки. Постарайтесь не находиться долго на солнце в те часы, когда оно особенно активно - с 10 до 15 часов.

 

 Как известно, красота идет изнутри, поэтому ешьте здоровую пищу - это овощи и фрукты с низким содержанием простых углеводов и сахара и сбалансированное потребление белков и сложных углеводов. Не стоит злоупотреблять жирами, ешьте поменьше масла и соли. Пейте не менее 8 стаканов воды в день, т.к. увлажнение изнутри - важный фактор, необходимый для вашей кожи и организма.

 

Кстати, красивый, ровный цвет кожи приобретается не только благодаря кремам и маскам. Очень полезно пить витаминный чай. Секрет его приготовления совершенно прост: на 1 стакан кипятка - 1 чайную ложку обычного чая и 1 чайную ложку измельченных в кофемолке равных частей плодов шиповника и рябины. Эти компоненты способны насытить кожу богатством природных витаминов и микроэлементов.