Абная нагрузка замедляет прогрессирование атеросклеротических бляшек

Д-р Richard Sloan и коллеги (Медицинский Центр Колумбийского Университета, Нью-Йорк) выполнили небольшое пилотное исследование, охватившее 61 здорового человека 20-45 лет.

Каждый участник выполнял 12-недельную программу физических упражнений умеренной или высокой интенсивности (быстрая ходьба на тредмиле либо бег на тредмиле, занятия на велотренажере и т.д.). Каждая сессия длилась один час, с повторением 4 раза в неделю. Исходно и через 12 недель тренировок определялись уровни фактора некроза опухолей (ФНО) плазмы, сообщает Cardiosite.

В группах умеренной и интенсивной нагрузки в одинаковой степени и достоверно возросла толерантность к физической нагрузке, а также пиковое потребление кислорода - на 7% и 9%, соответственно.

В обеих группах достоверно снизились уровни ФНО. По мнению авторов, упражнения нормализуют выброс цитокинов из моноцитов и тем самым снижают выраженность системного воспаления. Следовательно, абная нагрузка может замедлять прогрессирование атеросклеротических бляшек, развитие которых связано с активацией моноцитарных макрофагов.