Первый день

Завтрак - как можно больше нежирного мяса (ветчина, язык, говядина), 2 крупных яйца, свежая капуста, огурцы, сладкий перец. Через каждые два часа яблоко или груша.

Обед - салат с подсолнечным маслом и уксусом, 400 г говядины с хреном или горчицей, яблоки.

До вечера - горячий чай или вода.

От ужина - откажитесь.

Без завтрака.

Обед - фрукты и салат до вечера.

Без ужина.

Завтрак - то же, что и на обед во второй день. Через каждые два часа фрукты.

Ужин - то же, что и на обед. Соблюдать эту диету, до достижения нормального веса.

В остальные дни: завтрак, как и в первый день.

Обед - мясо, овощи, салат, фрукты.

Ужин - то же, что и на обед.

После первой недели можно употреблять черный хлеб, кофе, чай, после четвертой - рис, фасоль, брынзу.

Vitaminov